知与行

知与行(一)——《知道做到》

《知道做到》这本书从根本上剖析了“知与行”之间存在的鸿沟,并给你提供了行之有效的解决方法,教你如何把自己学到的东西落实到实际行动中,实现知行合一。 要实现从知道到做到,正确的流程应该是: 我知道这个事情是什么 我有正确的方法去执行(容易缺失的环节) 按这个方法执行到位 第二步是我们最容易缺失的环节。所说的方法的关键,就是两个字“重复”。 不仅仅是简单的重复,而是间隔性重复,在不同的层次、不同的阶段不断地重复。 这本书讲了两件事 为什么知道了却做不到?三大原因和破解方法 从知道到做到,需要的三个步骤 一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法 1、原因一,信息超载 WHY: 人们会习惯性地不断获取新事物,

《重塑心灵》| 笔记

关于作者 李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内,因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”,他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧,可以有效地帮助一个人培养出良好的心力素质。 关于本书 本书提供的全面指导有助于人们顺利攻克难关——从明白大脑的运作,到潜意识的生成,从而改变心灵,创建美好生活。这本书的理念,建立在整体平衡之上,着眼未来,并以灵活的态度及技巧贯穿其中,给予阅读者极大的启发和帮助。 核心内容 作者是通过5个方面来介绍重塑心灵的方法的。 1.信念系统,2.自我价值,3.系统和理解层次,4.沟通,5.情绪。 一、信念系统 没有任何信念在所有的情况下都是绝对有效的,绝大部分的信念能帮助我们成长,

公众号

假期准备的几道小菜

敏感的人 一个文明人要善于体验各种细微的感受,否则你就是个粗人。我们的一生,有时候我们伤害别人或者被伤害,有时候我们同情别人或者被同情。如果你试着体会这些伤害和同情的感受,你就会变得越来越敏感。这些体验对于你来说就是很好的道德知识,那么你就会分辨对和错成为更有智慧的人。这就是人生的旅程。 你是自由的 人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由不能被剥夺。也就是你要记住,你拥有在任何境遇中选择态度和生活方式的自由。只要将这句话刻在你的脑子里,你就已经干掉了99%的人。 创造力 人的灵感和创造力并不会随着时间的流逝而下降。你无法取得成就的真正原因并不是你失去了创造力,而是你并没有坚持下去。如果持之以恒你的创造力不会辜负你。 战胜恐惧 在最黑暗的时候,人们会看到星星,他们一直都在,只是你要记得抬头往上看。打败恐惧的秘诀是过充实的生活,一点也不要浪费。恐惧会在空虚中茁壮成长,所以你要充实自己。

王尔德:转到人生的背面去看人生 | 笔记

“除天才之外,一无所有” 王尔德是一个富有才华同时更富有自信的一个人,他的自信常常会让人“不舒服”,而别人的不舒服又常常让他觉得非常“舒服”,他就是这样一个人。 有一次在过海关的时候,海关的人员问:你有什么可以申报的东西吗?他说:“除天才之外,一无所有”。 有一次,他在伦敦做一个演讲,演讲效果非常好,他说了一句话以后,下面是一片欢呼声和掌声,但等掌声停下来的时候,他问了一句话:“我刚才到底说错了什么,为什么下面掌声雷动呢?”——可以想象,下面又是一阵掌声。 他就是那么一个富有才华,桀骜不驯,并且在这种才华和桀骜不驯当中自得其乐的人。他属于那样一种人——能够一眼看到生活的底牌。他在与人的交往当中,他在观察人、观察事物的时候,

政治

愿我们的孩子不必关心政治

想起本周内的一件事。朋友有些激动地给我讲了韩国部署萨德和乐天的事情。我听完回了句“嗯,我知道”,继续忙自己的事情。 朋友停顿了一下说,“你怎么能表现的这么漠不关心……”。我感受到了一丝丝爱国青年的愤怒。 我理解朋友的心情,都是过来人嘛。或许他刚刚看完几段爱国主义宣讲视频,捎带着看了几篇抵制韩国货的动员文章。曾经的自己可能会做的有过之而无不及。从了解89年政治风波的始末,到自己一路走来所亲历的各种大大小小的爱国事件。群体性事件会让人们疯狂,不顾一切,2012西安的抵制日货的暴力场景历历在目。这种时候的冷静也算是从过往经历中的一点收获吧。 当下,抵制韩国的一切好像已经成了每个人义不容辞的责任。这让我有了一个疑惑,个人真的需要参与政治吗? 我想象中的理想社会,管理国家只是一个社会分工,政客们理当处理好这一切。当下的环境也还没到国家的危急存亡关头。虽然理想环境离我们还很远,至少我想让自己保持理智,不去参与这些群体事件,对我来说还有很多更重要的事情要去做。 愿我们的孩子不必关心政治。

朋友圈

世界上的另一个我

世界上的另一个我,初中辍学外出打工,早早成了家,做着一份能养家糊口的工作。 世界上的另一个我,大学毕业留在了异乡,现在已经想好一直会在那里生活下去,只是时常想念家人。 世界上的另一个我,毕业后回到了父母身边,娶妻生子。过了这个夏天,孩子该上二年级了。 世界上的另一个我,他拿起画笔,世界一下子安静了,只能听到自己心跳的声音,一个新的生命即将在这笔下诞生。 世界上的另一个我,他很享受足球场上张开双臂自由驰骋的感觉,就像拥有了一双翅膀和整个蓝天。这么多年来,他从未放下踢足球的爱好。 世界上的另一个我,他是一位商人。建材赚了第一桶金,后来搞酒水批发。大环境越来越复杂,他有些焦虑,他大多数时间都在考虑新的机会在哪里。 世界上的另一个我,他拉起一帮人,成立了一家科技公司。

个体心理学

《自卑与超越》

本书是个体心理学的代表作。阿德勒从“自卑感”这一核心概念出发,从家庭关系、学校教育、职业选择等多个领域中选取案例,介绍了个体心理学的基本观点,阐述了自己对于人生意义和个人价值的理解,并给出了诸多实用的建议。 阿德勒认为:自卑感是人类进步的底层动力;遗传等先天因素并不能决定人的命运,每个人都可以通过自己的努力来实现目标,也可以通过与他人建立合作,来实现自己的人生意义和个人价值。 一、自卑感是自我超越的动力 自卑感在个体心理学中是一个基础概念,并非一个贬义词。在个体心理学看来,自卑感是人类文化的基础,也是推动人类进步的动力。 人人都有自卑感 自卑感是人类的底层情感。并非只有看起来胆小、懦弱的人才会自卑,即使是表面上很强势甚至是很自负的人,内心也同样有自卑感。 【案例】 三个孩子第一次去动物园,尽管他们在看到狮子时的反应看起来截然不同,但其实只是自卑感的不同表现形式而已。

个体心理学

《这样和世界相处》个体心理学笔记

《这样和世界相处》这本书收集了阿德勒一生的重要的思想,包括怎么样对待自卑,家庭对一个孩子有什么样的影响,怎么培养社会兴趣,怎么样融入社会。 我们和世界的关系 阿德勒认为我们每个人在生活中的一举一动,都是对别人的表演,这个表演中包括了自己的生存模式。早期的生活风格,在3-5岁的时候就已经基本形成了。作者为我们总结了四种常见的生活风格 1、支配统治型 喜欢支配和统治别人,会通过控制别人获得满足。这种支配统治型的人格和我们所说的领袖型的人格还不一样,领袖型的人格是通过正当的方式,鼓励、合作,让别人主动愿意跟随你,支持你,这种是强迫你、威胁你,用你不喜欢的方式来让你服从。 案例: 我们经常见到这样的场景,一个小孩想要买路边的零食,但是他妈妈怕不卫生不给他买,于是他就在大马路上打滚撒泼,你可别小瞧了这种行为,虽然他没有用强权打击,

个体心理学

个体心理学(7)——共同体

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 阿德勒的思想就是不要在意别人的眼光,带着被讨厌的勇气,随心所欲的生活。很多人很难接受,因为在现实生活中一旦这样做了,别人会觉得你很自私,你也就无法维持社会生活。 确实只有拥有被讨厌的勇气是不够的,这毕竟只是一个出发点。那个体心理学的目标是什么呢? 拥有共同体感觉 你听到“共同体”这个词语,肯定想到了很多组织团体,如家庭学校职场之类的吧。这些确实也是共同体,但是所谓共同体真的只限定于家人和职场吗?阿德勒让我们扩大范围去思考,比如说这个国家或是这个世界,甚至宇宙整体是一个共同体。 所有其他人都是和我同属一个共同体的伙伴,因为被伙伴环绕着,所以我才能站在这里,这里有我的容身之处,我也应该对他人作出贡献,这就是所谓共同体感觉的思想。

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个体心理学(6)——信任

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 你是否有与他人建立深厚关系的勇气?我们该如何看待人际关系中的信任与背叛? 在阿德勒的个体心理学里,将相信这个词区分为信用和信任。 信任是相信他人时不用附带任何条件,也就是说无条件地相信别人,就算被骗也会相信。 人际关系的基础是建立在信任之上的。但是无论多么相信,都有可能遭受背叛,甚至有些人还会欺骗别人。 那信任是不是就只是漂亮话而已? 那假如把信任的反义词“怀疑”作为基础,你觉得会建立起怎样的关系呢?要是被怀疑的话肯定不好受,正因为无条件去相信对方,才能构建起深厚的关系。 信任的重要性好理解,但还是会存在背叛,我们又该如何看待被背叛这件事? 阿德勒心理学对背叛的解释很简单,决定背不背叛的人不是你,那是别人的问题。要是被背叛了会伤心,会难过。

个体心理学

个体心理学(5)——问题分离

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 有一个不爱学习的孩子,不听课,不做作业,甚至回家连教科书都不带。如果你是家长的话,你会怎么做呢? 我们大多数人会选择去说服他,“要为了将来好好学习”。 那学习是谁的事情呢?那当然是孩子的事情。家长命令他们去学习,就是对孩子的事情妄加干涉,这么一来就无法避免冲突。 因此我们必须从“谁的事情”这一观点出发,将自己的事情与别人的事情分离开来。 分离后怎么做?“不干涉别人的事情”,仅此而已。 你可能觉得这不对,为了孩子的将来,让他们进行最起码的学习难道不是家长的事情吗? 的确,孩子经常被告知“我们是为你好之类的话”。可实际上却是大人为了满足自己的目的“

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个体心理学(4)——自由

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 有人说自由是永远的单恋,很憧憬,但是得不到。不管在哪里做什么都有各种人际关系。如果什么事都随心所欲,会被人讨厌的。 被讨厌确实很痛苦,但是不被任何人讨厌的生活方式极其不自由,同时也是不可能的。每一个人都是不想被人讨厌甚至可以说是想得到他人认可的生物吧,也就是“认可欲望”。 阿德勒否定追求他人的认可,他认为没有必要被他人认可。“认可欲望"是危险的。我们不是为了满足他人的期待而活着的。不要管别人对你的期待,只要考虑自己的事情活着就好了。这种行为方式可能不会得到认可,但是如果不付出这种不被认可的代价,就无法贯彻自己的生活方式。也就是说,无法得到自由。 不惧怕非议,自由地活着

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个体心理学(3)——自卑感

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 健全的自卑感 世上没有完全一样的人,我们虽然各有不同,但都是互相平等的。所以也有明显不如别人而抱有各种自卑的人。生活中一旦意识到竞争或胜负,就势必会产生自卑感。阿德勒指出的问题正是这点。竞争伴随着胜负,得经常意识到别人。为了不成为败者,就必须一直获胜,处于竞争之中的人内心一刻都不得安宁。不过其实别人并没有想象当中那么在意你。 我们都会有产生自卑感的时候,但是我们应该拥有的是健全的自卑感。并非来自与他人的比较,而是来自与理想的自己的比较。 关于竞争,还需要解释一点。阿德勒承认,希望自己进步的,对优越性的追求是人们的普遍欲求。对优越性的追求并不是踩着别人的肩膀而得到晋升的欲求。是指自己向前迈进一步,而不是要高人一等的竞争意识。也就是不与任何人竞争,

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个体心理学(2)——目的论

“阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 有个男人,几十年都闭门不出,你认为他为什么会闭门不出?你可能觉得是被人欺负人际关系交往不顺利之类的原因吧。然而阿德勒否定了这一观点。也就是说,那个闭门不出男子是先有了不想出去这个目的,之后才造出了不安和恐惧的情绪。要是一直闭门不出的话,父母会担心,他就可以集父母的关注与一身,还能得到父母小心翼翼的照料,成为一个特别的存在。 当你发火时,发生了什么?你是为了大声说话而生气,作为其手段你捏造了生气这一种感情。为了更简单地让不反抗的对方屈服,你使用了生气这一感情。也就是说,感情是一种可收可放的达成目的的道具。如果此时出现一个不相关的人,你马上恢复礼貌的应对。你可以自由控制自己的怒气。也就是说,感情只是为了达成目的的一种手段。每个人都是为了某个目的而活,

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个体心理学(1)——被讨厌的勇气

个体心理学——关于勇气的心理学 “阿尔弗雷德·阿德勒”是奥地利精神病学家,他所创立的全新心理学理论便是个体心理学。他不仅确立了个体心理这一独立理论,而且给之后的众多人生哲学以及自我启发理论带来了巨大的影响。 一切烦恼皆来自于人际关系,这就是个体心理学的根本思想。如果这世界上不存在其他人,一切烦恼也皆随之消失。烦恼本身是说得通的,但无论是什么烦恼,都必然受到他人的影响,这一点是不会改变的。 这个时代的人类都活在自己的主观世界中。其实只要改变自己的看法,世界就会改变。从那一瞬间开始人就能获得重生,世界变得简单的令人惊奇。明明自己的人生只有自己可以主宰,但却总是用自己赋予的看法和想法主观地将世界复杂化。 活在这个世上努力做到不被别人讨厌,这其实是很简单的事情。因为你只要伪装自己去妥协,去放弃就可以了。但是明知会被人讨厌,却还要坚持自己的人生道路,这是很难做到的。直面自己的内心,不在乎他们的眼光,绝不去编造谎言,

什么是初心?

今天看到一段对初心的解释,觉得解释的挺好,遂收藏之 什么是初心? 举例来说,一开始做一件新奇的事物时,总是很积极主动,可是久了之后很可能会觉得越来越枯燥,没有了初学时候能好奇。坚持变成了一种责任,而不是探索。 枯燥是因为你心里有了对事物的固定想法状态,于是一切就不是那么新了,变成了循规蹈矩。初心就是保持最初的那种状态,对一切事物探索好奇,不被自己固有的想法所禁锢。 如果完全活在当下,在每一刻过去的时候你会完全放下,那么每一刻都会是新的。

成为一个内心强大的人 | 笔记

什么是内心强大 先问下什么是“强大”?有网友给过一句精辟的概括:“心里有了茧,手里有了剑,不再害怕了。”综合很多人的答案,内心强大大体上有如下这八个层次: ⑴ 可以独立生存,这不仅指肉体上的,也指精神上的   你有本事,你可以靠自己的手脚头脑还是别的什么,让自己饿不死冻不着,更好的情况是可以“体面地活着”,同时你在精神上也不寄生于某人,不管离开谁都不会要死要活。 ⑵ 自信、自知而不自卑、自怜,你有自己的判断和独立稳定的价值体系,其结果就是抗打击能力强,宠辱不惊。 ⑶ 情绪成熟,具有足够好的情绪管理能力   比如,“表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达”。你知道何时喊停,也懂得负能量到处肆意倾泻与随手乱扔垃圾没什么分别。 ⑷ 你具备危机应对能力和压力处理能力

RESTful API 设计最佳实践

本文转载自:众成翻译 译者:slane 原文:RESTful API Design. Best Practices in a Nutshell. 作者:Philipp Hauer 项目资源的URL应该如何设计?用名词复数还是用名词单数?一个资源需要多少个URL?用哪种HTTP方法来创建一个新的资源?可选参数应该放在哪里?那些不涉及资源操作的URL呢?实现分页和版本控制的最好方法是什么?因为有太多的疑问,设计RESTful API变得很棘手。在这篇文章中,我们来看一下RESTful API设计,并给出一个最佳实践方案。 每个资源使用两个URL 资源集合用一个URL,具体某个资源用一个URL:

不要在错误的路上越走越远

前一段还看到有人发了一段话“自己选的路跪着也要走完”。已经不是第一次看到这句话了,一直不明白这种bug贴在脑门上的话居然也能流行起来。 错了就是错了,就算找借口也找个像样的。错了就赶紧改啊,干嘛还要在错误的路上越走越远,只要改正就永远不晚。 仔细一想,当然没那么简单。我能感受到他们深深的无力感。跟他们辩论的激情一下子就消解掉了。 很多人屈服于眼前的利益和轻松,选择了一门门槛低含金量也低的工作,在日复一日的简单重复中失去斗志,随波逐流得过且过,找了一个跟自己差不多的伴侣,两个人一起陷在生活的泥潭里,想要往前挪一步都比登天还难。生命在继续生活却早已经结束了,停留在了无力改变的瞬间,往后的几十年都是每一天的简单复制。 毕竟自己现在仍处于“穷则独善其身”的阶段。自己能做的就是,利用有限的资源去传递正确的观念,尽最大努力去影响他们。

好久不见

之前下了一场持续很长时间的雨。那场雨就像是我这一段人生的一个重要节点。 回想过去的一个多月,都是一种疲于奔命的状态。每天下班回到家已经很晚了,还要奔赴工作之外的一个个战场。为了避免堵车迟到早上六点四十还得准时起床。有次晚上12点,在回家的出租车后座上我突然感觉好累!情绪达到了最低点。上半年自己犯了很多错误,我必须面对无处可逃。也许是以前过得太安逸了,一时适应不了这种状态。对于工作,好长时间没有感受到这种受约束的状态,很长一段时间,辞职的念头在脑中打转。后来我给了自己一个期限,如果两个星期后还这样,就辞职,这期间不能抱怨,必须积极面对。 在那场雨开始的时候,我搬了家。新住址每天上班步行十分钟就能到公司,闹钟从6:40调成了8:00。之前租住的房子在经历了很多波折之后也于中秋节租出去了(我跟房东老太太也算完成了交易)。工作也慢慢找到了节奏,有时候还会沉醉在自己的工作中。

老妈来访

今晚我见着我妈了。晚上下班过去吃到了我妈做的臊子面。久违的味道,虽然晚上已经吃过饭了还是吃了好几碗。小臭屁现在越来越可爱,尤其是说起话来,吐字清晰。晚上带他出去玩了会儿,很欢实的。今天见到我姐和她的小baby才想起我们也好长时间没见面了,她气色不错。大家都劝我好好工作,别瞎折腾,哈哈……还说,工作了人才会轻松点,关于这一点,可能表面上或者说暂时是有这种感觉的吧。听说我妈要在西安待一个星期,真是很开心。至少这个星期每天下班都可以见到她们了。晚上回到家已经快十一点半了,突然想起我答应朋友要整理的一篇文章要往后推了。为了明天有个好状态,晚安吧! 每天进步一点点是卓越的开始!