成为一个内心强大的人 | 笔记
什么是内心强大
先问下什么是“强大”？有网友给过一句精辟的概括：“心里有了茧，手里有了剑，不再害怕了。”综合很多人的答案，内心强大大体上有如下这八个层次：
⑴ 可以独立生存，这不仅指肉体上的，也指精神上的 你有本事，你可以靠自己的手脚头脑还是别的什么，让自己饿不死冻不着，更好的情况是可以“体面地活着”，同时你在精神上也不寄生于某人，不管离开谁都不会要死要活。
⑵ 自信、自知而不自卑、自怜，你有自己的判断和独立稳定的价值体系，其结果就是抗打击能力强，宠辱不惊。
⑶ 情绪成熟，具有足够好的情绪管理能力 比如，“表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达”。你知道何时喊停，也懂得负能量到处肆意倾泻与随手乱扔垃圾没什么分别。
⑷ 你具备危机应对能力和压力处理能力 “泰山崩于前而色不变”；你像打不死的小强一样可以触底反弹，“何来胜利可言，挺住意味着一切”。
⑸ 你有自控力、自制力，可以执行自我管理 这也是很多常年成功管理体重的人令胖子们闻风丧胆的原因之一。
⑹ 追求自我实现，人生目标明确、坚定，并能为此不懈奋斗，不将就，不退而求其次 这点上我首先想起的是《疯狂动物城》里的小兔子朱迪，梦想让她心无旁骛。
⑺ 历经坎坷，遭遇无数风吹雨打仍然温暖、阳光、积极向上、心态年轻，如罗曼•罗兰语，“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。” 遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢的去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意——大风大浪之后接纳一切，返璞归真。
⑻ 无欲则刚，不以物喜，不以己悲，参透生死，内心安宁 这大概是佛陀的境界了吧，正如《心经》所谓的“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”。
怎么样，你到哪个层次了？
为什么我们会不够强大？
舒适区 所谓舒适区并不是说你在其中身心舒畅，而是说这是一个让你熟悉、让你远离未知和失控的区域。
在舒适区内，你会觉得“你是你”，你还算“强大”，一切都还搞得定，但一旦出了这个圈子，你就会like感到极度不习惯，脆弱的那一面就暴露无遗了。这个圈，还有个别名，就是“自我限定”。
如何变得内心强大
“强大”来自于成长
无论谁，无论早晚，总会有那么一个时刻，感到无比地脆弱、挫败和崩溃，因为生活总会让你发现，原来的防御已经无法再应对现有的生活了，那句曾经被你奉为真理的话原来是如此地有局限性，而也正是在这样的时刻，你将有机会修复一根“软肋”，告别过去的恐惧，找到新的力量源泉，获得成长，变得强大。
现在，再回到开头那八个层次，你会发现，无论是不独立、不自信、情绪化、玻璃心，还是缺乏节制、没有梦想、低落消极、焦虑纠结，其实都对应着一些魔力强大的咒语，找到它们，破解它们，你的人生才能真正清理出内存，完成升级换代，飞速运转起来——这种发展的倾向，原本就是一种自然的人生倾向潜藏在每个人的体内，现在的问题只在于，你是否愿意把握住机会了。
坚持七个习惯
1、勇于改变
2、敢于冒险
3、总结过去，展望未来
4、保持积极的心态
5、“成功了就庆祝一番，然后提高下一次的目标”——Mia Hamm
6、专注于可控范围内的事情
7、坚持你的宏伟蓝图